שומרים על בריאות הגוף והנפש
טעויות נפוצות שמחמירות כאבי צוואר - ואיך להימנע...
כאב צוואר הוא לא תמיד תוצאה של פציעה דרמטית. ברוב המקרים מדובר בהרגלים קטנים שחוזרים על עצמם יום אחרי יום – ומכבידים על השרירים, המפרקים והעצבים. החדשות הטובות? ברגע שמבינים...
טעויות נפוצות שמחמירות כאבי צוואר - ואיך להימנע...
כאב צוואר הוא לא תמיד תוצאה של פציעה דרמטית. ברוב המקרים מדובר בהרגלים קטנים שחוזרים על עצמם יום אחרי יום – ומכבידים על השרירים, המפרקים והעצבים. החדשות הטובות? ברגע שמבינים...
מה זה טיפול TENS ואיך הוא עוזר להפחית כאב?
כאב צוואר, כתפיים או גב הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים של רבים מאיתנו. שעות מול מחשב, שימוש ממושך בטלפון ומתח נפשי מתמשך יוצרים עומס על השרירים והעצבים. אחד הפתרונות המתקדמים...
מה זה טיפול TENS ואיך הוא עוזר להפחית כאב?
כאב צוואר, כתפיים או גב הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים של רבים מאיתנו. שעות מול מחשב, שימוש ממושך בטלפון ומתח נפשי מתמשך יוצרים עומס על השרירים והעצבים. אחד הפתרונות המתקדמים...
קשה לקום מהכיסא? הברכיים כבר לא מה שהיו? זה לא ...
אם אתם מרגישים שהברכיים כואבות, מתאמצות, "נתפסות" כשקמים - אתם לא לבד. רבים בגילאי 50 ומעלה מרגישים את זה, במיוחד אחרי שנים של עמידה ממושכת בעבודה, או דווקא יותר מדי...
קשה לקום מהכיסא? הברכיים כבר לא מה שהיו? זה לא ...
אם אתם מרגישים שהברכיים כואבות, מתאמצות, "נתפסות" כשקמים - אתם לא לבד. רבים בגילאי 50 ומעלה מרגישים את זה, במיוחד אחרי שנים של עמידה ממושכת בעבודה, או דווקא יותר מדי...
למה אנחנו מתעוררים עם כאבים בברכיים – ומה אפשר ...
השעה 6:45. השעון מצלצל. אתם פוקחים עיניים, מתמתחים בזהירות - ואז מרגישים את הדקירה המוכרת הזאת בברך. לא בדיוק כאב בלתי נסבל, אבל בהחלט כזה שמזכיר לכם: "היי, אני עדיין...
למה אנחנו מתעוררים עם כאבים בברכיים – ומה אפשר ...
השעה 6:45. השעון מצלצל. אתם פוקחים עיניים, מתמתחים בזהירות - ואז מרגישים את הדקירה המוכרת הזאת בברך. לא בדיוק כאב בלתי נסבל, אבל בהחלט כזה שמזכיר לכם: "היי, אני עדיין...
עייפות, כאב ונוקשות במפרקים? ייתכן שיש פתרון פש...
אנחנו חיים בעידן של ישיבה מרובה, תנועה מוגבלת והרבה עומס - פיזי ונפשי. עבור רבים, התוצאה היא כאבים באזורי הברכיים, הכתפיים או המרפקים. אם התחושות האלו מוכרות לכם, אתם לא...
עייפות, כאב ונוקשות במפרקים? ייתכן שיש פתרון פש...
אנחנו חיים בעידן של ישיבה מרובה, תנועה מוגבלת והרבה עומס - פיזי ונפשי. עבור רבים, התוצאה היא כאבים באזורי הברכיים, הכתפיים או המרפקים. אם התחושות האלו מוכרות לכם, אתם לא...
כמה זמן להשתמש במכשיר עיסוי לצוואר? כל התשובות
מכשיר עיסוי לצוואר הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשחרור מתח, שיפור זרימת הדם והפחתת כאבים - אבל כמו כל דבר טוב, גם כאן המינון חשוב. שימוש קצר מדי לא יביא...
כמה זמן להשתמש במכשיר עיסוי לצוואר? כל התשובות
מכשיר עיסוי לצוואר הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשחרור מתח, שיפור זרימת הדם והפחתת כאבים - אבל כמו כל דבר טוב, גם כאן המינון חשוב. שימוש קצר מדי לא יביא...