למה אנחנו מתעוררים עם כאבים בברכיים – ומה אפשר לעשות עם זה?

השעה 6:45. השעון מצלצל. אתם פוקחים עיניים, מתמתחים בזהירות - ואז מרגישים את הדקירה המוכרת הזאת בברך. לא בדיוק כאב בלתי נסבל, אבל בהחלט כזה שמזכיר לכם: "היי, אני עדיין פה."

האם זו תזכורת לגיל? לא בהכרח. כאבים במפרקי הברך בשעות הבוקר הם תופעה נפוצה, גם אצל אנשים פעילים - לפעמים אפילו אצל ספורטאים.

אז למה בעצם כואב לנו?

בלילה הגוף עובר למצב מנוחה. זרימת הדם איטית יותר, הנוזלים שבמפרק מצטמצמים, והשרירים מסביב עלולים להתכווץ או להתקשח. אם יש דלקת – ולו קלה - היא "מתעוררת" ביחד אתכם.

גם תנוחת שינה לא טובה, מזרן לא תומך או אפילו שמיכה שכבדה מדי על הברכיים - כל אלו יכולים לגרום ללחץ מצטבר.

אבל החדשות הטובות? יש מה לעשות.

תנועה עדינה, לא מאמץ

במקום לקום ולהתחיל את היום בריצה למקלחת, תנו לברכיים כמה דקות של חסד. שבו על המיטה, יישרו וכופפו את הרגליים בקצב איטי. סובבו את הקרסוליים, נשמו עמוק, ועוררו בעדינות את המפרקים.

ואז - השתמשו בחום.

ReliefFlex: חום שמגיע בדיוק למקום הנכון

אם עד היום חשבתם שטיפול חום הוא רק כרית חשמלית ישנה, כדאי שתכירו את ReliefFlex. מדובר במכשיר קומפקטי שמולבש ישירות על הברך (או המרפק/כתף), עם שליטה מלאה על דרגת החום, העיסוי והרטט.

החום החכם מרחיב את כלי הדם, משחרר את המפרק ומחזיר לו גמישות - בדיוק כשצריך. לא צריך להמתין לתור, או לקבוע פיזיותרפיה - פשוט להפעיל, להירגע ולתת למכשיר לעשות את שלו.

אפשר להפוך את זה להרגל

10 דקות בבוקר, ועוד 10 דקות בסוף יום - מספיקים כדי להקל משמעותית על כאבים ולשפר את התחושה הכללית לאורך היום.

וזה בדיוק הקסם: לא צריך שינוי דרמטי. רק בחירה יומיומית קטנה, שמאפשרת לכם להרגיש קצת יותר טוב בכל בוקר מחדש.